Vivo YOGA - Corsi di yoga e meditazione Michela Aldeghi

YOGA per tutti i livelli e necessità

HATHA YOGA VINYASA YOGA YIN & YANG YIN YOGA YOGA SPECIALI

HATHA YOGA

Con il corso Hatha lavoriamo in modalità statica, ovvero manteniamo le posizioni per più respirazioni, permettendo così al corpo di aprirsi anche grazie all’ascolto che noi poniamo attraverso il respiro consapevole e profondo.

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VINYASA YOGA

Il corso Vinyasa ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.

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YIN & YANG

Il corso Yin & Yang combina elementi dinamici e statici, per poter prendere i benefici di entrambe le modalità. Una prima parte dinamica energizza il corpo e aiuta ad attivare il fuoco interiore, che brucia le tossine, ci fa sudare e libera la mente. La seconda parte più statica e di ascolto rilassa corpo e mente nell’integrazione tra gli opposti.

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YIN YOGA

Il corso Yin Yoga è un approccio meditativo alla pratica delle asana. È adatto per lasciare andare tensioni e stress sia fisici che mentali; e per prendere consapevolezza del proprio corpo e respiro.

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CORSI YOGA SPECIALI

I Corsi yoga speciali sono percorsi ideati per poter approfondire la tua pratica dello yoga.

Trovi raccolte di lezioni, magari anche di differenti stili di yoga, per poter approcciare gruppi di asana o obiettivi particolari.

L’obiettivo è quello di approfondire la tua conoscenza degli asana, di te stesso e del mondo energetico dello yoga.

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SFIDA YOGA IN 4 SETTIMANE

Dal 23 febbraio al 20 marzo

Il segreto per progredire velocemente nella pratica? COSTANZA! Poco ma mantenuto fa molto più che tanto ma saltuario. Se vuoi migliorare la tua flessibilità, forza e benessere generale, allora devi far sì che la tua pratica diventi parte della tua routine giornaliera.
Nasce la Sfida Yoga in 4 settimane! Ecco qui gli ingredienti:

5 nuove lezioni da 30′ ogni settimana direttamente nella tua casella di posta! 4 lezioni vinyasa + 1 lezione hatha di integrazione, da lunedì a venerdì
ogni settimana alterniamo pratiche che lavorino per migliorare il tuo grado di forza e flessibilità in tutto il corpo
di settimana in settimana “alziamo il livello” con nuove proposte e sfide che ci mettano alla prov

QUANDO?
Dal 23 febbraio fino al 20 marzo inclusi, segna in calendario!

COME FUNZIONA?
Ogni settimana, tutte le mattine dal lunedì al venerdì inclusi, riceverai nella tua casella e-mail il link per accedere ad una nuova pratica da 30′. Ogni settimana lavoriamo su 4 giorni in modalità vinyasa alternando pratiche dedicate alla mobilità delle anche, alla flessibilità, agli inarcamenti e alla forza. Il venerdì chiudiamo la settimana con una pratica in modalità hatha integrativa su tutto il corpo.

PER QUANTO TEMPO MI RESTANO A DISPOSIZIONE I LINK DELLE PRATICHE?
I link restano attivi per 90 giorni, vuol dire che potrai ripetere lo stesso ciclo per altri due mesi, migliorando ulteriormente la tua pratica!

QUANTO COSTA?
20 pratiche da 30′ a soli 120€, IN OFFERTA A 98€ fino al 15 febbraio!

BONUS
Potrai condividere l’andamento della tua pratica giorno per giorno con me e gli altri praticanti nel gruppo facebook di vivoyoga! Inoltre io sarò a disposizione per rispondere ai tuoi dubbi sulla pratica o sulle posizioni sfidanti che troverai nel percorso.

VUOI PRATICARE CON IL MIO AFFIANCAMENTO?
L’opzione affiancamento può essere acquistata anche per la sfida yoga in 4 settimane! Filma ogni giorno la tua pratica così che io possa guardarti praticare, correggerti dove serve e darti suggerimenti mirati e personalizzati!
L’affiancamento è disponibile solo per un numero limitato di allievi, per poter garantire la massima qualità del servizio. Prima dell’acquisto, scrivimi per esser certo che sia ancora disponibile.

PRONTO PER IL CAMBIAMENTO??? Io non vedo l’ora di tornare a praticare con te 🙂

SFIDA YOGA IN 4 SETTIMANE

I miei PARTNER

PRIMA VOLTA NELLO YOGA?

SCOPRI IL CORSO “LO YOGA DA ZERO” CHE TI ACCOMPAGNA A MUOVERE I PRIMI PASSI IN QUESTO MONDO. NON IMPORTA QUANTI ANNI HAI E QUANTO SEI FLESSIBILE. ANCHE TU PUOI OTTENERE UN BENESSERE A 360° GRAZIE ALLO YOGA

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Scopri le mie proposte per te

LEZIONI PRIVATE

Hai necessità o obiettivi particolari e vorresti essere seguito/a privatamente?

Le private yoga ti permettono di praticare lezioni costruite su misura delle tue necessità con una guida esperta che ti accompagna al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

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AFFIANCAMENTO

L’affiancamento personalizzato nasce dalla necessità di molti praticanti online di venir seguiti, corretti e supportati anche a distanza.

Con questa opzione avrai a disposizione la guida della tua insegnante che risponderà ad ogni tuo dubbio, richiesta o necessità.

Leggi di più sull’AFFIANCAMENTO

PERCORSO

Questa nuova proposta è nata dalla necessità di molti praticanti di avere un corso pensato su misura delle proprie necessità.

Strutturato sulla base dei tuoi bisogni ed obiettivi, con il totale supporto dell’insegnante a distanza!

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La posizione della piuma di pavone o verticale sugli avambracci. Questo corso raccoglie le pratiche volte a costruire gli elementi caratteristici di questo asana.

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RIEQUILIBRIO DEI CHAKRA

IL CORSO YIN&YANG YOGA
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Scopri come riequilibrare le tue radici con lo yoga,
integrando la pratica fisica a quella energetica

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DICONO DI ME

Praticare yoga con Michela mi ha permesso di ritrovarmi e riunirmi con delle parti di me stessa che avevo dimenticato, sia sul piano fisico ma soprattutto su quello mentale. Consiglio di provare a praticare con lei perché riesce a trasmettere con grande professionalità e fiducia tutti i benefici positivi che lo yoga ti sa regalare. Grazie Michy.

Daniela Airoldi

Michela è una insegnante speciale. Professionalità unita ad empatia, passione ed entusiasmo. È una guida attenta e dedicata ai suoi studenti. Seguendola nei corsi di yoga e di Meditazione mi è cambiata la vita. Ora ho una maggiore consapevolezza e gestione tanto del mio corpo quanto della mia mente.

Emanuele Belgeri

Lo yoga è stata una meravigliosa scoperta per me e, grazie a Michela, mi sono appassionata a questo mondo. Praticare con lei è ogni volta speciale perché ha un approccio solare, positivo e professionale. I suoi insegnamenti, giorno dopo giorno, mi stanno rendendo una persona migliore, sotto tutti i punti di vista.

Daniela Surricchio

Michela è una professionista, insegna con amore, impegno e allegria… Riesce a farti ottenere risultati incredibili facendoti sempre rispettare il tuo corpo e i tuoi limiti… Per me non esiste yoga senza di lei.

Tiziana Izzo

Michela è una maestra fantastica perché riesce a trasmettere tutto questo con grande passione, rendendo semplici le cose che sembrano impossibili, utilizzando dolcezza, ironia e uno splendido sorriso che spesso diventa una risata generale. Grazie Michela