“Lo yoga da zero” è il corso yoga per principianti che ti accompagna alla comprensione ed esecuzione delle asana (posizioni del corpo) e del pranayama (controllo della respirazione) fondamentali dello yoga.
Il respiro è ciò che fa tutta la grande differenza tra la pratica dello yoga e una qualunque altra ginnastica.
Come dico spesso agli allievi che iniziano, se stiamo anche solo seduti a respirare, stiamo già facendo yoga.
Se riusciamo a stare presenti al nostro respiro stiamo già facendo yoga.
Se riusciamo a respirare durante tutta la pratica delle asana con consapevolezza, stiamo praticando yoga.
Nel corso impareremo:
° La respirazione yogica completa e circolare – la pratica di respirazione fondamentale dello yoga, semplice e dall’immenso potere di trasformare subito la tua mente, il tuo stato emotivo e sciogliere le tensioni nel corpo
° La respirazione ujjayi – adatta soprattutto per le pratiche dinamiche, ma anche come forma meditativa quando hai bisogno di energia e focus
E lo faremo in totale sicurezza e in maniera graduale, scoprendo gli errori comuni e quali trucchi invece adottare per ottenere subito grandi benefici e progredire velocemente!
Impareremo:
Lo Yoga è stata una vera scoperta per me, ho iniziato a praticare in un periodo di eccessivo stress e mi ha aiutato molto a rilassarmi. Ogni volta che pratico è sempre una rivelazione: scoprire le proprie capacità fisiche, ma soprattutto i propri limiti ed imparare da quest’ultimi a conoscersi ed apprezzarsi tentando ogni volta di migliorare. Grazie Michi, la tua passione e il tuo insegnamento sulla respirazione mi hanno aiutata moltissimo!!
Praticare regolarmente yoga ha migliorato molti aspetti della mia vita, alcuni concretissimi come mal di collo/cervicale/spalle dovuto alle tante ore trascorse in una postura seduta davanti al pc con un netto miglioramento del mio problema di bruxismo notturno. Anche a livello mentale ho sentito grande beneficio. Nella vita di tutti i giorni mi aiuta ad essere più “presente”, anche se la frenesia della vita ci porta da tutt’altra parte, perché penso che mi aiuti a “scremare” le emozioni e le sensazioni che provo per quello che mi accade intorno senza più farmi trasportare senza freno come facevo prima…
Praticare yoga con Michela mi ha permesso di ritrovarmi e riunirmi con delle parti di me stessa che avevo dimenticato, sia sul piano fisico ma soprattutto su quello mentale. Consiglio di provare a praticare con lei perché riesce a trasmettere con grande professionalità e fiducia tutti i benefici positivi che lo yoga ti sa regalare. Grazie Michy.
Lo yoga è stata una meravigliosa scoperta per me e, grazie a Michela, mi sono appassionata a questo mondo. Praticare con lei è ogni volta speciale perché ha un approccio solare, positivo e professionale. Adoro la sua creatività nel proporre esperienze e corsi nuovi, nonché lezioni sempre diverse. I suoi insegnamenti, giorno dopo giorno, mi stanno rendendo una persona migliore, sotto tutti i punti di vista.
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
Scegliendo il pacchetto con l’affiancamento accederai a numerosi vantaggi:
Contatto diretto con Michela, la tua insegnante di Yoga, tramite numero whatsapp dedicato. Per ogni dubbio o domanda potrai scrivermi, mandarmi audio ed io ti risponderò nel più breve tempo.
PREZZO CORSO STANDARD 89,00 €
PREZZO CORSO CON SUPPORTO PERSONALIZZATO WHATSAPP 197,00 €
Come funziona l’acquisto:
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