Il corso Vinyasa Yoga ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole. Diventa così una meditazione in movimento.
Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine. Inoltre la mente viene liberata dai carichi di stress e tensione. Al termine della lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia. Con il tempo impariamo a rimanere sempre più presenti a noi stessi in questo momento.
Le lezioni vengono sviluppate in sequenze costruite sulla base dei saluti al sole (surya namaskara). Dedichiamo ogni lezione a rotazione ad un argomento specifico, come ad esempio agli allungamenti e flessibilità, all’equilibrio, alla forza, agli inarcamenti o all’apertura delle anche e mobilità del bacino, oppure anche ad un’intenzione o ad asana particolari.
Durante questo corso le sequenze sono intense, sfidiamo noi stessi con posizioni più avanzate. L’approccio è sempre yogico, di rispetto di noi stessi e del nostro corpo. Ugualmente ci divertiamo nel metterci in gioco alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!!)
Per poter avere accesso a questo corso è necessario avere conoscenza delle posizioni base dello yoga, in quanto si danno per appurate le nozioni base di allineamento e di esecuzione corretta e quindi sicura. Le asana vengono infatti mantenute per tempi brevi.
COME FUNZIONA?
VINYASA YOGA ROUTINE si compone di 10 lezioni da 30′ ciascuna. Al momento dell’acquisto riceverai link di accesso e password riservata per poter entrare nella tua pagina privata del corso.
Le lezioni saranno sempre visibili (anche dopo che il ciclo sarà terminato), le potrai ripetere tutte le volte che vorrai e, se preferisci, le potrai scaricare sul tuo device per praticare anche offline.